منها البقوليات. 5 أطعمة نباتية غنية بالكالسيوم
كتبت - ندى سامي:
11:10 م
20/09/2020
تعديل في 21/09/2020
4- الخضروات الصليبية
من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها لإمداد الجسم بالاحتياج اليومي من الكالسيوم، حيث يحتوي نصف كوب من الخضروات الصليبية على 142 مليجرام من هذا المعدن.
تابعنا على
