منها البقوليات. 5 أطعمة نباتية غنية بالكالسيوم
11:10 م
الأحد 20 سبتمبر 2020
1- الصويا
لا خلاف على أن فول الصويا من الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات، ولكن كل 100 جرام منه يحتوي أيضًا على 350 مليجرام من الكالسيوم.
فيديو قد يعجبك:
