منها البقوليات. 5 أطعمة نباتية غنية بالكالسيوم
كتبت - ندى سامي:
11:10 م
20/09/2020
تعديل في 21/09/2020
1- الصويا
لا خلاف على أن فول الصويا من الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات، ولكن كل 100 جرام منه يحتوي أيضًا على 350 مليجرام من الكالسيوم.
تابعنا على
