خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

6 أغذية مثالية لوجبة الإفطار.. غنية بالبروتين (صور)

05:46 م الجمعة 22 يناير 2021

إعلان

5- الحبوب الكاملة والحليب

الشوفان بالحليب

يتميز الحليب بغناه بالبروتين وعدد كبير من المغذيات الأخرى مثل الكالسيوم وفيتامين د، لذا يفضل إضافة الحليب إلى الحبوب الكاملة مثل الشوفان وبذور الكتان والمكسرات والقمح للحصول على أكبر قدر من البروتينات صباحًا.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية