أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

6 أغذية مثالية لوجبة الإفطار.. غنية بالبروتين (صور)

05:46 م الجمعة 22 يناير 2021

1- البيض

البيض

يمد البيض الجسم بنسبة عالية من البروتين تقدر بما يقرب من 6:30 جرام، كما أن البيض يعتبر مصدرًا قويًا للأحماض الأمينية، وهي مركبات مكونة للبروتين أيضًا، خاصة إذا تم إضافة الخضار إلي البيض.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية