6 أغذية مثالية لوجبة الإفطار.. غنية بالبروتين (صور)
كتبت - هدى عبد الناصر:
05:46 م
22/01/2021
تعديل في 23/01/2021
3- عصير الفاكهة
يمكن أن يكون عصير الفاكهة المُعد باستخدام الزبادي طريقة جيدة للحصول على نسب عالية من البروتين صباحًا، وينصح بإضافة القليل من السكر والمكسرات لتحسين عملية الهضم، وزيادة نسبة البروتين.
تابعنا على
