6 أغذية مثالية لوجبة الإفطار.. غنية بالبروتين (صور)
كتبت - هدى عبد الناصر
05:46 م
الجمعة 22 يناير 2021
تعديل في السبت 23 يناير 2021
3- عصير الفاكهة
يمكن أن يكون عصير الفاكهة المُعد باستخدام الزبادي طريقة جيدة للحصول على نسب عالية من البروتين صباحًا، وينصح بإضافة القليل من السكر والمكسرات لتحسين عملية الهضم، وزيادة نسبة البروتين.
فيديو قد يعجبك:
