6 أغذية مثالية لوجبة الإفطار.. غنية بالبروتين (صور)
05:46 م
الجمعة 22 يناير 2021
إعلان
2- الزبادي بالشوفان
يعتبر الشوفان وجبة غنية بالكربوهيدرات ومنخفضة البروتين، لذلك يُفضل إضافته إلى الزبادي، للحصول على كمية أكبر من البروتين في وجبة الإفطار، مع مراعاة عدم احتوائه على نسب عالية من الدهون، إلى جانب الابتعاد عن إضافة السكر أو اللبن أو زبدة الفول السوداني.
