تنسى شرب المياه في الشتاء؟.. 5 أطعمة تعوضك (صور)

تشغل المياه نسبة 96% في الخس، أي أن كوب من شرائح الخس (72 جرامًا) يمد الجسم بأكثر من ربع كوب من المياه، بالإضافة إلى 5% من الحصة اليومية اللازمة من حمض الفوليك، و1 جرام من الألياف المهمة لصحة الجهاز الهضمي.