تنسى شرب المياه في الشتاء؟.. 5 أطعمة تعوضك (صور)

تحتوي ثمرة متوسطة من الطماطم على نصف كوب من المياه، حيث تصل نسبة المياه بها إلى 94%، كما تعد من الخضروات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وتحتوي على سعرات حرارية قليلة تجعلها من الأطعمة الموصي بها في أنظمة الدايت.