للحصول على جسم رياضي.. 5 أطعمة غنية بالأحماض الأمينية (صور)
كتب : الكونسلتو
03:15 م
08/02/2021
3- الفاصوليا
تحتوي الفاصوليا على نسبة مرتفعة من الحمض الأميني الليوسين، حيث تمد الجسم بـ1.674 ملليجرام من الليوسين، وهي كمية تعادل 61% من احتياجات الجسم اليومية من الأحماض الأمينية والبروتينات الموجودة في الأطعمة.
تابعنا على
