4-الموز
تحتوي ثمرة متوسطة من الموز على 14 جرامًا من السكر، لذا يجب تناول نصف ثمرة أو تقطيع شرائح رفيعة على طبق من الشوفان بالحليب على وجبة الإفطار.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
صحة طفلكالحمى القرمزية عند الأطفال - طبيب يوضح الأسباب وكيفية العلاج
-
نصائحينشط المخ ويبرده- أسباب تجعل التثاؤب مفيدًا لصحة الدماغ
-
أخبار صحةجولة موسعة لنائب وزير الصحة بقنا لمتابعة المبادرات السكانية
-
أخبار مطبخك الصحيهل تناول بذور الشيا آمن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الكوليسترول؟
-
أمراض مزمنةفوائد فيتامين د للجهاز التنفسي- هل يساعد على علاج الربو؟