2-المانجو
تعتبر المانجو مصدرًا غنيًا بالألياف والعناصر الغذائية، كما تحتوي الثمرة المتوسطة على 45 جرامًا من السكر، لذا لا تعد الاختيار الأفضل للأشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن، بل يمكنهم تناول 2 شريحة فقط منها.
تابعنا على
