تناولها يوميًا.. 5 أطعمة تخلصك من إدمان السكريات
كتبت - ندى سامي
05:20 م
الأحد 07 مارس 2021
تعديل في الإثنين 08 مارس 2021
2- بذور الشيا
يمكن الاعتماد على بذور الشيا للتخلص من إدمان السكريات، لأن الألياف التي تشكل نسبة 40% من قيمتها الغذائية، من النوع القابل للذوبان، أي تكوِّن مادة هلامية في الأمعاء، تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
فيديو قد يعجبك: