خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

فوائد السباحة.. كيف تؤثر على صحة الدماغ؟

09:27 م الثلاثاء 10 أغسطس 2021
فوائد السباحة.. كيف تؤثر على صحة الدماغ؟

فوائد السباحة

إعلان

من المعروف أن السباحة تساعد على إنقاص الوزن وتقوية الرئتين وتعزيز صحة القلب، ولكن يبدو أن المواظبة على ممارستها له تأثير إيجابي على صحة الدماغ، بحسب دراسة حديثة.

اقرأ أيضًا: فوائد مذهلة للسباحة.. بينها تقوية القلب

وخلصت الدراسة التي أجراها علماء من جامعة ماري هاردن بيلور الأمريكية، إلى أن السباحة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الوظائف الإدراكية، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".

قد يهمك: انتبه.. ابتلاع مياه حمام السباحة يصيبك بهذه المشكلة لمدة 3 أسابيع

وعندما واظبت مجموعة من الفئران على السباحة يوميًا لمدة ساعة تقريبًا، وجد باحثو الدراسة أن الذاكرة القصيرة وطويلة المدى لديهم شهدت تحسنًا كبيرًا، مما ساهم في تقليل الأخطاء التي ارتكبتها أثناء مرورها بالمتاهة قبل العوم.

قد يهمك أيضًا: هل السباحة آمنة للحوامل؟

ويعتقد الباحثون أن السباحة تساهم أيضًا في حماية خلايا المخ من الالتهاب والتلف وتقليل خطر الإصابة بأمراض التدهور الإدراكي المرتبطة بالشيخوخة، مثل ألزهايمر، وإصلاح الأضرار المرتبطة بالإجهاد واستعادة الاتصالات العصبية في الدماغ، مشيرين إلى أنها أكثر فعالية من الجري وركوب الدراجات.

اقرأ أيضًا: لهذه الأسباب.. السباحة أفضل رياضة لمرضى السكري

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية