لصيام صحي- 6 نصائح لمرضى جرثومة المعدة في رمضان

كتبت - حسناء الشيمي:

لا يوجد ما يمنع المصابين بجرثومة المعدة من الصيام، ولكن يجب عليهم اتباع نمط حياة صحي خلال شهر رمضان المبارك، للسيطرة على الأعراض.

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" نصائح ضرورية لمرضى جرثومة المعدة في رمضان، وفقًا للدكتور سعيد شلبي، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد بالمركز القومي للبحوث، وبحسب موقع "WebMD".

اقرأ أيضًا: جرثومة المعدة.. إليك الأسباب والأعراض وروشتة العلاج

أعراض جرثومة المعدة

- ألم حاد في المعدة.

- الحموضة

- ارتجاع المريء

- الغثيان

- التجشؤ.

- فقدان الوزن.

قد يهمك: مضاعفاتها خطيرة.. هذا ما يحدث بجسمك عند إهمال علاج جرثومة المعدة

نصائح لمرضى جرثومة المعدة في رمضان

ينبغي على مرضى جرثومة المعدة اتباع مجموعة من الإرشادات خلال شهر رمضان، لمنع استثارة الأعراض، وتشمل ما يلي:

- مراجعة الطبيب المعالج، لتعديل جرعات الأدوية ومعرفة مواعيد تناولها.

قد يهمك أيضًا: دون الحاجة للأدوية.. أطعمة ومشروبات تساهم في علاج جرثومة المعدة

- تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبتين صغيرتين، لأن تناول الطعام بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة أعراض جرثومة المعدة، كما يراعى أن تحتوي كل وجبة على العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة.

- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة والدهون المشبعة، لأنها تتسبب في زيادة حدة الأعراض، خاصةً الحموضة وألم المعدة.

- تجنب تناول الأطعمة الحمضية، مثل الطماطم والبرتقال، مع ضرورة عدم عصر الليمون على الشوربة.

- عدم تناول المشروبات المنبهة، مثل القهوة والشاي.

- التوقف عن تناول الزبادي المعلب في السحور، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من المواد الحمضية، لذلك يستحسن تحضيره في المنزل، لضمان الاستفادة من مادة البروبيوتيك، التي تساهم في الحفاظ على التوازن البكتيري في الأمعاء.

اقرأ أيضًا: طريقة تحضير الزبادي في المنزل

- الانتظار بعد تناول وجبة السحور لمدة 3 ساعات، لأن النوم بعد الأكل مباشرة يزيد من فرص الإصابة بالحموضة وارتجاع المريء.

قد يهمك: أطعمة مفيدة لمرضى جرثومة المعدة.. احرصوا على تناولها في رمضان