علاج ارتفاع الكوليسترول بدون أدوية- 7 مشروبات حمراء فعالة

ما هو أفضل مشروب لخفض الكوليسترول؟ هناك مشروبات حمراء قد تعالج كوليسترولك المرتفع بدون أدوية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مشروبات حمراء لخفض الكوليسترول، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: وداعًا للكوليسترول- حسام موافي: اتبع هذه الطرق لعلاجه بدون دواء

ما هو أفضل مشروب أحمر لخفض الكوليسترول؟

1- عصير البنجر

كشف الأبحاث أن تناول عصير البنجر بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، بفضل قدرته على التحكم في مستويات الكوليسترول بالدم.

ويستمد عصير البنجر فوائده لصحة القلب من النترات التي تحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية والشرايين، ومضادات الأكسدة التي تحارب نشاط الشوارد الحرة بالجسم.

2- عصير الرمان

يلعب عصير الرمان دورًا كبيرًا في ضبط الكوليسترول، لاحتوائه على البوليفينول والأنثوسيانين، اللذين يساعدان على تقليل تكوين اللويحات الدهنية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

علاوة على ذلك، ثبت أن شرب عصير الرمان بانتظام يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الالتهابات بالجسم.

قد يهمك: حسام موافي: هذا النظام الغذائي يعالج الكوليسترول في أسبوع

3- عصير العنب الأحمر

ينخفض الكوليسترول الضار بالدم عند شرب عصير العنب الأحمر بانتظام، لاحتوائه على الريسفيراترول والفلافونويد، اللذين يساهمان أيضًا في زيادة الكوليسترول الجيد، مما يعزز صحة القلب.

4- شاي الكركديه

يشتهر شاي الكركديه بخفض ضغط الدم المرتفع، لكنه يساعد أيضًا على تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وزيادة الكوليسترول الجيد، بحسب بعض الدراسات.

ومضادات الأكسدة هي سر فوائد شاي الكركديه للقلب، بالإضافة إلى قدرتها على تعزيز وظائف الكبد.

قد يهمك: لمرضى الكوليسترول- هذه المشروبات ممنوعة

5- عصير التوت البري

يوفر عصير التوت البري حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأن الفلافونويدات المتوفرة به تخفض الكوليسترول الضار وتزيد الكوليسترول الجيد بالدم.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد عصير التوت البري على تقليل الإجهاد التأكسدي وحماية الشرايين من التلف.

6- عصير الطماطم

يمثل عصير الطماطم أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لغناه بالليكوبين، وهو مضاد أكسدة يساعد على خفض الكوليسترول الضار وتقليل الالتهاب في الشرايين.

7- عصير الفلفل الأحمر

يحتوي عصير الفلفل الأحمر على عناصر غذائية تخفض الكوليسترول الضار وتزيد الكوليسترول الجيد بالدم، مثل فيتامين سي وفيتامين أ ومضادات الأكسدة.

اقرأ أيضًا: للوقاية من أمراض القلب- 10 أطعمة حمراء تناولها يوميًا