أسباب احتباس السوائل –متى يجب استشارة الطبيب؟

يعاني بعض الأشخاص من احتباس السوائل في الجسم، وقد يظنون أن الأمر عابر أو طبيعي، لكن في الواقع وراء تراكم السوائل أسباب متعددة تحتاج إلى فهم ومعالجة دقيقة، خاصة إذا صاحبها تورم مستمر أو أعراض إضافية.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أبرز الأسباب المحتملة لاحتباس السوائل ومتى يستدعي الأمر مراجعة الطبيب، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية.

لماذا يحدث احتباس السوائل في الجسم؟

يشير الدكتور شريف حسين إلى أن احتباس السوائل لا يحدث من فراغ، بل هو نتيجة تراكم المياه في أنسجة الجسم لأسباب مختلفة، بعضها بسيط وقابل للعلاج بتعديلات نمط الحياة، وبعضها يحتاج إلى تقييم طبي عاجل، ومنها ما يلي:

1- الملح الزائد

الاستهلاك الكبير للملح يجعل الجسم يحتفظ بالماء، ما يزيد من احتمالية التورم في الأطراف أو الجسم عامة.

2- قلة الحركة أو الجلوس الطويل

خصوصًا في العمل المكتبي أو السفر الطويل، حيث تتراكم السوائل في الرجلين والكعبين نتيجة ضعف الدورة الدموية.

اقرأ أيضًا: لا تتجاهلها - 5 مشروبات قد تخلصك من احتباس السوائل

3- ضعف الدورة الدموية

عند كسل الصمامات الوريدية، يزداد التورم مع مرور اليوم، خصوصًا في الساقين.

4- التغيرات الهرمونية

مثل الحمل، الدورة الشهرية، أو اضطرابات الغدة الدرقية، حيث يؤدي التغير الهرموني إلى احتباس مؤقت للسوائل.

5- بعض الأدوية

مثل أدوية الضغط، الكورتيزون، أو بعض المسكنات، والتي قد تسبب احتباس الماء كأثر جانبي.

6- مشاكل القلب

عندما يقل أداء القلب، تبدأ السوائل بالظهور في الساقين أو حدوث ضيق في التنفس.

7- مشاكل الكلى

ضعف تصفية الكلى يؤدي إلى بقاء الماء في الجسم لفترات طويلة.

8- مشاكل الكبد

خاصة في المراحل المتقدمة، حيث يظهر التورم في البطن والساقين نتيجة تراكم السوائل.

متى يكون احتباس السوائل مقلقًا؟

يشدد الدكتور شريف حسين على أهمية الانتباه إذا كان التورم:

مستمر ولا يزول بسهولة

يزداد تدريجيًا

مصحوب بضيق في التنفس أو ألم في الصدر

نصائح للتعامل مع احتباس السوائل

يوصي استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية بعدد من الإجراءات البسيطة لتقليل تراكم السوائل:

تقليل الملح في الطعام والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة.

الحركة المستمرة وممارسة الرياضة الخفيفة، خصوصًا إذا كان العمل جلوسًا طويلًا.

قد يهمك: علامات احتباس السوائل في جسمك.. احذرها

رفع الساقين عند الجلوس لتسهيل عودة الدم إلى القلب.

متابعة أي أدوية يتناولها المريض مع الطبيب لتجنب احتباس الماء كأثر جانبي.

مراجعة الطبيب فورًا عند زيادة التورم أو ظهور أعراض مقلقة أخرى.