تظهر أثناء المشي- 6 علامات لنقص فيتامين د احذرها

هل نقص فيتامين د يؤثر على المشي؟ الإجابة نعم، حيث تظهر أعراض أثناء الحركة تدل على انخفاضه بالجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض نقص فيتامين د أثناء المشي.

اقرأ أيضًا: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء

ما هي أعراض نقص فيتامين د التي تظهر أثناء المشي؟

1- آلام القدمين

إذا كنت تشعر بألم في قدميك أثناء المشي، فهذا مؤشر خطر على نقص فيتامين د، لأن انخفاضه بالجسم يضعف عظام القدمين.

قد يهمك: لا تتجاهلها- 5 علامات تدل على احتياج جسمك لفيتامين د

2- تنميل الساقين أو القدمين

إذا كنت تشعر بخدر في أطرافك السفلية أثناء المشي، عليك إجراء تحليل فيتامين د، لأن تنميل الساقين أو القدمين من علامات نقصه بالجسم.

3- الدوخة

إذا كنت تعاني من الشعور بالدوخة أثناء المشي، فهناك احتمال أن تكون مستويات فيتامين د بجسمك منخفضة.

ويطلق الأطباء على الدوخة الناتجة عن نقص فيتامين د اسم الدوار الوضعي الانتيابي الحميد.

قد يهمك أيضًا: تظهر عند المشي- 5 أعراض لارتفاع الكوليسترول احذرها

4- التعب

إذا كنت تشعر بالتعب سريعًا عند المشي لمسافات قصيرة، فهذا يعني أن عضلات أطرافك السفلية ضعيفة.

والجدير بالذكر أن نقص فيتامين د أحد أسباب ضعف العضلات.

5- الشد العضلي

إذا كنت تتعرض لشد عضلي في ساقيك أثناء المشي باستمرار، فهذا يعني أن فيتامين د منخفض بجسمك، لأن التشنجات العضلية من أعراض نقصه.

6- مشاكل في التوازن

إذا كنت تواجه صعوبة في التحكم بجسمك أثناء المشي، فهذا دليل على نقص فيتامين د بجسمك، لأن تراجع مستوياته بالجسم يسبب مشاكل في التوازن، خاصةً عند كبار السن.

اقرأ أيضًا: أعراض السكري أثناء المشي