الجوع المستمر
تابعنا على
قد يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالجوع ليلًا بشكل زائد عن الطبيعي، مما يستوجب التعرف على السبب الرئيسي لعلاجه سريعًا وبالتالي تقليل فرص التعرض لأي مضاعفات مزعجة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أسباب زيادة الشعور بالجوع ليلًا وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".
ما هي أسباب الشعور بالجوع ليلًا؟
يعتبر الجوع ليلًا عرض غير شائع وغالبًا ما يرتبط ببعض المشكلات الصحية من بينها:
- سوء التغذية.
- تناول بعض الأدوية.
- الإصابة بمرض السكري بأي نوع.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- المعاناة من متلازمة ما قبل الحيض خاصة قبل أسبوع إلى أسبوعين من بدء الدورة.
- اضطراب هرمونات الجسم خاصة عند النساء.
- الإصابة بالاكتئاب.
- التوتر الزائد عن المعدل الطبيعي.
- اضطرابات القلق نتيجة ارتفاع مستويات الكورتيزول.
كيف يمكن علاج الشعور بالجوع ليلًا؟
يعتمد علاج الشعور بالجوع ليلًا على علاج السبب الرئيسي للمشكلة، وغالبًا ما يختفي هذا العرض بمجرد الحصول على العلاج المناسب بما في ذلك:
- الحصول على حقن الأنسولين في حالة الإصابة بالسكري من النوع الأول.
- تناول بعض الأدوية لعلاج اضطرابات الغدة الدرقية.
- المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.
متى يجب استشارة الطبيب المختص؟
عادة ما يتم استشارة الطبيب المختص في حالة وجود بعض الأعراض المصاحبة للشعور بالجوع أثناء الليل من بينها:
- نوبات السكري.
- العطش الشديد.
- كثرة التبول.
- فقدان الوزن.
كيف يمكن السيطرة على الجوع ليلًا؟
أوضحت الدكتورة دينا محمود، أخصائية تغذية علاجية ورياضيين، أنه من الضروري التعرف على السبب الرئيسي وراء الشعور بالجوع الشديد أثناء الليل، وذلك للحصول على العلاج المناسب قبل تفاقم الأعراض.
بالإضافة إلى ذلك فإن يوجد العديد من الأسباب وراء الشعور بالجوع مثل قلة النوم، وقلة شرب الماء، التوتر والقلق الزائد، وتناول وجبة واحدة خلال اليوم كامل.
كما يجب الحرص على النوم عدد ساعات كافي في الليلة الواحدة، وشرب كمية كافية من الماء عند الشعور بالجوع وملاحظة إذا استمر الجوع أم لا، ممارسة اليوجا لتقليل التوتر، إلى جانب تناول الوجبات الرئيسية بانتظام ومتابعة استمرار الأعراض.
