عصير البنجر بالكركم- 6 فوائد يقدمها لصحتك

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعتبر عصير البنجر من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع الكركم؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب عصير البنجر بالكركم على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

شاهد: تقوية الذاكرة.. 10 فوائد مذهلة لعصير البنجر والجزر (إنفوجرافيك)

هل عصير البنجر بالكركم مفيد للجسم؟

عند تناول عصير البنجر بالكركم، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يحتوي عصير البنجر على النترات والألياف الغذائية، اللتين تساعدان على تحسين الهضم عن طريق تحفيز إنتاج العصارة الصفراوية.

بينما الكركم، يتميز بمحتواه العالي من مادة الكركمين، التي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي ودعم صحة الأمعاء.

2- تنقية الجسم من السموم

يلعب عصير البنجر بالكركم دورًا فعالًا في تنقية الجسم، بفضل قدرته على تعزيز وظائف الكبد وتنشيط إنزيماته المسئولة عن إزالة السموم، لاحتوائه على البيتالين والكركمين.

اقرأ أيضًا: عصير البنجر بالبرتقال.. ماذا يقدم لصحة جسمك؟

3- تنشيط الدورة الدموية

تشهد الدورة الدموية تحسنًا كبيرًا عند تناول عصير البنجر بالكركم، لأن النترات المتوفرة به تساهم في توسيع الأوعية وتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين بداخلها إلى جميع أنحاء الجسم.

4- زيادة نضارة البشرة

لعصير البنجر بالكركم تأثيرات إيجابية على صحة البشرة، حيث يساعد على زيادة نضارتها وحيويتها وشبابها وحمايتها من البكتيريا والالتهابات، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

قد يهمك: فوائد عصير البنجر بالليمون.. هل يسبب أضرارًا؟

5- مصدر للطاقة

عصير البنجر بالكركم مشروب مثالي للرياضيين، لأن النترات المتوفرة به تقلل الشعور بالتعب وتحسن الأداء البدني أثناء التمرين.

6- فقدان الوزن

يمكن الاعتماد على عصير البنجر بالكركم لفقدان الوزن الزائد، لأن فعال في تعزيز معدل الأيض بالجسم.