ماذا يحدث لجسمك عند تناول السمسم مع العسل؟

يحرص بعض الأشخاص على تناول مزيج من السمسم مع العسل، للحصول على الفوائد الصحية المقدمة من تلكا العنصران.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لجسمك عند تناول السمسم مع العسل؟ بحسب "healthline".

اقرأ أيضًا: السمسم للقلب- إليك فوائده

ماذا يحدث لجسمك عند تناول السمسم مع العسل؟

يقدم العسل مع السمسم، مجموعة واسعة من الفوائد، بفضل احتوائهما على عناصر غذائية متميزة عن غيرها، إذ يقدما الفوائد التالية:

- مصدر جيد للطافة.

- دعم صحة الفلب.

- تسهيل عملية الهضم.

- تعزيز مقدرات الجهاز المناعي.

- تقوية العظام والزيادة من كثافتها.

- تخفيف الألم والقضاء على التعب.

- تحسين صحة الجهاز الهضمي لأنه مصدر جيد للألياف الغذائية.

- تخفيض معدلات الكوليسترول الضار في الجسم.

قد يهمك: فوائد السمسم على الريق أم بين الوجبات- استشاري يجيب

- يساعد على بناء العضلات لأنه مصدرٌ مُغذٍّ للبروتين النباتي.

- قد يساعد على خفض ضغط الدم.

- مضاد جيد للأكسدة.

- يخفف الالتهابات.

- تعزز من صحة الأعصاب لأنه مصدر جيد لفيتامينات ب.

- قد يساعد في تكوين خلايا الدم، لتكوين خلايا الدم الحمراء، ويحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك تلك الموجودة في بذور السمسم.

- قد يُساعد في ضبط سكر الدم، لأن بذور السمسم منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالبروتين والدهون الصحية، وكلها قد تُساعد في ضبط سكر الدم.

- تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

- دعم جهاز المناعة، لأنه مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية الأساسية لجهازك المناعي، بما في ذلك الزنك والسيلينيوم والنحاس والحديد وفيتامين ب6 وفيتامين هـ.