5 زيوت عطرية تخفف التهابات الجسم.. من بينها "زيت النعناع"

يُعد الالتهاب رد فعل طبيعي للجسم تجاه الإصابات أو العدوى أو التوتر، ورغم أنه جزء أساسي من دفاعات الجهاز المناعي، إلا أن الالتهاب المزمن قد يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية، فإذا كنت تبحث عن طرق طبيعية لتخفيف هذا الالتهاب، فإن الزيوت العطرية قد تكون حلاً رائعًا.

وفي هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" زيوت عطرية تساهم في تخفيف التهابات الجسم، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: هل للهضم دور في تعزيز صحة العظام؟.. تفاصيل

ما هى الزيوت العطرية لتقليل الالتهاب في الجسم؟

وفقا لدراسة أجريت عام 2020، يمكن للزيوت العطرية النباتية أن تساعد في تقليل الالتهاب من خلال تنظيم إطلاق السيتوكينات الالتهابية المشاركة في مسارات الإشارات المختلفة، ومن المتوقع تطوير هذه الزيوت العطرية العشبية لتصبح علاجات فعالة مضادة للالتهابات، ومن بين هذه الزيوت:

1- زيت اللافندر

يُعرف زيت اللافندر بخصائصه المهدئة والمريحة، وهو أيضًا مضاد قوي للالتهابات، يُمكن لهذا الزيت أن يُخفف الالتهاب في الجسم عن طريق خفض مؤشرات الالتهاب والمساعدة في تخفيف الانزعاج الناتج عنه، ورائحته اللطيفة والمهدئة تجعله إضافة رائعة لروتين الاسترخاء، خاصةً بعد يوم طويل.

للحصول على نتائج فعالة يمكن استنشاق زيت اللافندر، أو وضعه موضعيًا بعد تخفيفه بزيت ناقل، يُمكنك تخفيف الالتهاب الناتج عن حالات مثل التهاب المفاصل وآلام العضلات.

2- زيت النعناع

يساعد زيت النعناع العطري على تقليل الالتهابات المفرطة وتخفيف المشاكل الصحية الشبيهة بالتهاب الجلد التأتبي، بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن المنثول الموجود في زيت النعناع يقلل الالتهاب ويخفف الإجهاد التأكسدي.

كما يمكن لزيت النعناع أيضًا أن يخفف الصداع التوتري والصداع النصفي، والتي ترتبط غالبًا بالتهاب الأوعية الدموية في الدماغ.

قد يهمك: السكريات والتهاب المفاصل- ما العلاقة بينهما؟

3- زيت الأوكالبتوس

يتمتع زيت الأوكالبتوس بخصائص قوية مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، مما يجعله فعالاً في حالات مثل الربو والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب العضلات، وعند وضعه على الجلد، يمكن لزيت الأوكالبتوس أن يقلل التورم ويخفف آلام العضلات.

ولمن يعانون من حالات مثل انسداد رئوي مزمن أو التهاب الشعب الهوائية، يمكن أن يوفر زيت الأوكالبتوس الراحة التي يحتاجها بشدة عن طريق تقليل الالتهاب في الرئتين.

4- زيت الزنجبيل

زيت الزنجبيل العطري يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويُمكن لهذا الزيت أن يُخفف الالتهاب في حالات مثل هشاشة العظام، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وحتى التهاب الجهاز الهضمي.

5- زيت اللبان

زيت اللبان زيتٌ قويٌّ مضادٌّ للالتهابات، ويحتوي على أحماض البوسويليك، التي تُساعد على تقليل إنتاج الجزيئات الالتهابية في الجسم، ويُستخدم اللبان عادةً لعلاج حالاتٍ مثل التهاب المفاصل والربو والأكزيما، كما يُعزّز الشعور بالراحة النفسية، مما يُساعد في إدارة الالتهابات المرتبطة بالتوتر.

قد يهمك أيضًا: دراسة: ارتفاع استهلاك الملح يسبب التهاب الدماغ ويزيد ضغط الدم