هل الباذنجان يهيج القولون؟

يتجنب العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون، والتي تعد من أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، الأطعمة التي تسبب التهيج، والتي قد تؤدي إلى الإزعاج والشعور بعدم الراحة، لذا يستائل البعض منهم عن تناول الباذنجان.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" تأثير تناول الباذنجان على القولون، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

هل يهيج الباذنجان القولون؟

قالت "الصايغ" إن تناول الباذنجان له فوائد عديدة على الصحة، لاحتوائه على عناصر غذائية ضرورية للجسم، وأنه لا يتسبب في تهيج القولون كما يعاقد البعض.

وتابعت: أن الباذنجان يمكن أن يساهم في تهدئة القولون ويعزز من صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف، مشيرا إلى ضرورة تناول الباذنجان بكميات معتدلة، لتجنب بعض الاضطرابات الهضمية.

اقرأ أيضًا: متلازمة القولون العصبي.. كل ما تريد معرفته

ما هى فوائد الباذنجان؟

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية أن تناول الباذنجان، له فوائد عديدة على الصحة، في حالة تناوله باعتدال، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة الجهاز المناعي

الباذنجان يحتوي على نسبة عالية، من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين B6، وفيتامين K ، وفيتامين C، الذي لهما دورًا فعال في مكافحة الجذور الحرة، والوقاية من الأورام.

تعزيز صحة العظام

يحتوي الباذنجان على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنسيوم والمنجنيز، بالإضافة إلى فيتامين K، وهذه العناصر لها دورًا فعال في تعزيز صحة العظام، والوقاية من الهشاشة.

قد يهمك: كيف نميز بين التهاب الأمعاء والقولون التقرحي؟

تنظيم ضغط الدم

يساهم الباذنجان في تنظيم معدلات ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

علاج الأنيما

يُنصح بتناول الباذنجان لمن يعانون من فقر الدم "الانيميا"، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الحديد.

تعزيز صحة القلب

يعزز الباذنجان صحة القلب، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما أنه له دورًا فعال في تقليل الكوليسترول الضار بالجسم، مما يقلل من تراكم اللويحات بالشرايين.

إنقاص الوزن

يعطي الباذنجان شعور بالشبع، لذلك يقلل من تناول الأطعمة، كما أنه يساهم في حرق الدهون خاصة دهون البطن.

قد يهمك أيضًا: هل تناول الزبادي يوميًا يقلل من آلام القولون العصبي؟