شرب القهوة يجعلك تتبرز.. اعرف الأسباب

عند شرب القهوة، تحدث عدة تفاعلات في جسمك، فهي تزيد من يقظة الجسم وتعزز وظائفه الإدراكية، كما يؤدي تناول القهوة أيضًا إلى حدوث تقلصات في القولون مما يساعد الطعام على التحرك عبر الجهاز الهضمي مما يسبب الرغبة في التبرز.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، لماذا القهوة تجعلك تتبرز؟ بحسب "health".

اقرأ أيضًا: كم عدد مرات التبرز الطبيعي يوميًا؟

لماذا القهوة تجعلك تتبرز؟

إذا كانت القهوة جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي، فقد تلاحظ تأثيرها على جهازك الهضمي، وربما تزيد من رغبتك في التبرز.

يعود جزء من ذلك إلى انقباضات واسترخاء عضلات القولون بعد الأكل أو الشرب بفترة وجيزة، يمكن للقهوة تحفيز هذه الانقباضات، مما يُسرّع العملية.

تشير الأبحاث إلى أنه بعد أربع دقائق من شرب القهوة، سيبدأ جسمك في تحريك أي براز في القولون نحو المستقيم، مما يزيد من رغبتك في التبرز.

كما تعمل القهوة على تحفيز هرمون الجاسترين، وهو الهرمون المسؤول عن حركة المعدة، وحركة الطعام عبر الجهاز الهضمي.

وقد وجدت الدراسات أيضًا أن الكافيين الموجود في القهوة يحث على زيادة إنتاج الصفراء في الأمعاء الدقيقة وقد يساعد في دفع الفضلات عبر الجسم بشكل أسرع.

قد يهمك: تعاني من كثرة التبرز؟- 7 أسباب لا تعرفها

هل الكافيين يجعلك تتبرز؟

تحتوي القهوة على أكثر من 1000 مركب مختلف، بما في ذلك الكافيين، وكوب واحد من القهوة يحتوي عادة على حوالي 80-100 مليجرام من الكافيين.

مع أن الكافيين الموجود في القهوة ليس العامل الوحيد الذي يزيد من رغبتك في التبرز، إلا أنه يلعب دورًا في ذلك.

إذ يُحفز الكافيين انقباضات القولون، ويزيد الضغط في فتحة الشرج، مما قد يُسبب لك الشعور بالحاجة إلى التبرز.

توصلت دراسة قديمة إلى أن القهوة التي تحتوي على الكافيين تجعل القولون أكثر نشاطًا بنسبة 60% من الماء وأكثر نشاطًا بنسبة 23% من القهوة منزوعة الكافيين.

هل القهوة تجعل الجميع يتبرزون؟

ليس كل شخص يشعر بالرغبة في شرب القهوة بعد تناولها، فقد وجدت إحدى الدراسات أن حوالي ثلث الناس فقط يشعرون بهذه الظاهرة.

يمكن أن يلعب جنسك وحالتك الصحية دورًا في كيفية تفاعل جسمك مع القهوة، على سبيل المثال، قد تشعر النساء برغبة في التبرز بعد شرب القهوة أكثر من الرجال.

قد يكون السبب في ذلك هو أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي (IBS) من الرجال، ويمكن أن تلعب الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تسبب أعراضًا هضمية، دورًا أيضًا.