ماذا يأكل مريض التهاب المفاصل؟

التهابات المفاصل من الأمراض المزعجة التي تسبب حالة من عدم القدرة على الحركة بشكل انسيابي، ,قد تتفاقم أعراضه عند اتباع عادات غذائية سيئة، وقد تهدأ وطأة الأعراض عند اتباع عادات غذائية صحية.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أطعمة تزيد التهاب المفاصل وأخرى تخففه.

اقرأ أيضًا: تعاني من التهاب المفاصل؟- معلومات يجب معرفتها

ما الأطعمة التي تزيد التهاب المفاصل؟

في هذا الشأن، قالت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة نرمين فرحات، إن أي طعام يرفع من معدلات اليوريك أسيد في الجسم، تزيد من التهابات المفاصل، وهذه الأطعمة أبرزها هي:

1- الأكلات المملحة.

2- المخللات.

3- الأطعمة المسبكة.

4- ندرة شرب الماء، فيفضل تناول كيمة لا تقل عن 3 لتر على مدار اليوم.

5- المشروبات الغازية.

6- المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي والقهوة.

7- اللحوم المصنعة.

8- الأطعمة سريعة التحضير.

9- التدخين

قد يهمك: احذرها.. علامات مبكرة تشير لإصابتك بالتهاب المفاصل

ما الأطعمة التي تقلل التهاب المفاصل؟

وأضافت الدكتورة نرمين فرحات، استشاري التغذية العلاجية، أن الأطعمة التي تقلل من التهابات المفاصل، هي:

1- الخضروات الورقية بكافة أنواعها التي تحتوي على ألياف غذائية.

2- النشويات وخصوصًا الأرز.

3- اللحوم الطبيعية.

4- الكركم وخصوصًا عند استعماله في طهي الطعام.

5- العصائر الطبيعية.

ما أسباب التهاب المفاصل؟

وبحسب "clevelandclinic"، فأسباب التهاب المفاصل، يتمثل في التالي:

1- هشاشة العظام.

2- الإصابة بالنقرس.

3- الروماتويد.

4- التهاب المفاصل الفيروسي.

ما أنواع التهاب المفاصل؟

1- التهاب المفاصل الناتج عن التآكل والتلف.

2- التهاب المفاصل الروماتويدي.

3- النقرس.

4- التهاب أسفل الظهر.

5- التهاب المفاصل الذي يصيب الأشخاص المصابين بالصدفية.