ألم البطن بعد أكل العدس- إليك السبب

يُعد العدس من الأطعمة الشعبية الشائعة بين الناس في فصل الشتاء، لأنه يزيد الشعور بالدفء، لكن رغم من ذلك قد يشعر البعض بألم في البطن بعد تناوله فما هو السبب؟

في هذا الشأن توضح الدكتورة هالة عسكر استشاري التغذية العلاجية، سبب ألم البطن بعد تناول العدس، وفقًا لما أوضحته لـ "الكونسلتو".

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول شوربة العدس مع البصل؟

ما سبب ألم البطن بعد تناول العدس؟

ألم البطن بعد تناول العدس، قد يعود إلى مشاكل هضمية من الأساس مثل القولون، الذي قد يتسبب بعض الأطعمة في تهيجه من بينها البقوليات.

هناك بعض الأشخاص الذي لديهم حساسية من أطعمة معينة من بينها العدس خاصة قشرتها، إذ يحتوي العدس على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات القابلة للتخمر ، وبالتالي تسبب غازات وانتفاخاً وتشنجات بالبطن.

يُنصح في حالة الشعور بالألم بعد تناول العدس، باستشارة الطبيب المختص، لتحديد سبب الألم الذي في الغالب يكون نتيجة مشاكل بالقولون والجهاز الهضمي.

قد يهمك: ماذا يحدث لمريض السكري عند تناول العدس؟

في هذه الحالة من الضروري تناول الأطعمة سهلة الهضم والتي تهديء من مشاكل الجهاز الهضمي، من بين هذه الأطعمة التي يًنصح بتناولها الكوسة المسلوقة، أو شوربة الخضار.

ما فوائد تناول العدس؟

هناك فوائد عديدة حال تناول العدس باعتدال، للأشخاص العاديين، وليس مرضى القولون أو مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة، ونسبة عالية من البروتين، ومن بين هذه الفوائد:

1- تعزيز صحة الجهاز المناعي

2- تحسين صحة العظام والعضلات

3- يخفض الكوليسترول ويحسن من صحة القلب

4- الشعور بالشبع وبالتالي يساعد في انقاص الوزن

5- تعزيز الطاقة وتقليل الشعور بالإرهاق والتعب.

قد يهمك أيضًا: العدس النيئ.. هل يفيد صحتك أم يضرها؟