كيف تحمي نفسك من احتقان الحلق في فصل الخريف؟

مع دخول فصل الخريف ومن بعده الشتاء، قد تزداد أعراض الإصابة بأدوار البرد والإنفلونزا، واحتقان الحلق، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كيف تحمي نفسك من احتقان الحلق في فصل الخريف؟ بحسب "webmd".

طرق الوقاية من الإصابة باحتقان الحلق

- الراحة والترطيب.

- شرب الكثير من السوائل لأنها تمنع الجفاف وتحافظ على رطوبة حلقك.

- تناول مشروبات دافئة ومريحة مثل مرق اللحم، أو شوربة الدجاج، أو الماء الدافئ، أو الشاي الخالي من الكافيين.

- تجنب الكحول أو أي مشروبات تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، لأنها قد تسبب الجفاف.

- شرب شاي الأعشاب.

- الغرغرة بالماء المالح.

- استخدم جهاز ترطيب الهواء في الغرفة التي تستريح فيها.

- تناول العسل لأنه غني بخصائص مضادة للالتهابات والميكروبات.

متى يجب زيارة الطبيب لعلاج التهاب الحلق؟

ينبغي عليك مراجعة الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب الحلق العقدي، وخاصة إذا كنت تعاني من الأعراض التالية:

- حمى.

- تضخم الغدد الليمفاوية في مقدمة الرقبة.

- ألم وصعوبة عند البلع.

- بقع حمراء على سقف فمك.

- التهاب في الحلق بدأ فجأة.

- لوزتان حمراوان ومتورمتان.

متى يجب طلب الرعاية الطارئة لعلاج التهاب الحلق؟

- مواجهة صعوبة في التنفس أو البلع.

- أشعر بالألم لأكثر من بضعة أيام.

- إنتاج الكثير من اللعاب، أو صعوبة في الكلام، أو عدم القدرة على تحريك الرقبة (خاصة الأطفال).

اقرأ أيضًا: عصير الطماطم أم الرمان.. أيهما أفضل لـ خفض ضغط الدم؟

قد يهمك: شرب الليمون على الريق.. مفيد أم مضر؟