علاج الألم في الجسم- رجيم شهير قد يغنيك عند تناول المسكنات

يتساءل الكثير من الأشخاص عن أفضل نظام غذائي أو رجيم لعلاج الألم طبيعيًا، رغبة في اتباعه بدلًا من تناول المسكنات.

أفضل نظام غذائي لعلاج الألم

من المعروف أن الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية الفعالة في إنقاص الوزن حول العالم، ولكن تشير الأدلة العلمية إلى أنه يساعد أيضًا على تخفيف الألم، وفقًا لموقع "Fox News".

اقرأ أيضًا: سئمت من المسكنات؟.. 5 طرق طبيعية لعلاج الألم المزمن

علاج الألم في الجسم.. كيف يساعد الصيام المتقطع على تخفيفه؟

إنتاج بكتيريا مفيدة في الأمعاء

في دراسة منشورة بمجلة "Brain, Behavior, and Immunity"، وجد الباحثون أن توقيت تناول الطعام يؤثر على محور الأمعاء والدماغ، وهو نظام اتصال يربط الجهاز الهضمي بالجهاز العصبي المركزي.

وتوصلت أبحاث جديدة لنتائج مماثلة، حيث أظهرت أن توقيت الوجبات يؤثر بشكل إيجابي على الألم المزمن عن طريق تغيير بكتيريا الأمعاء والالتهاب في جميع أنحاء الجسم.

وعندما اختبر باحثون من جامعة "Zhengzhou" الصينية نظام الصيام المتقطع على عينة من الحيونات، وجدوا أن هذا الرجيم يمنع تسرب المركبات المسببة للالتهاب إلى مجرى الدم، ويحد من وصولها إلى أنسجة الجهاز العصبي.

وبحسب تحليل الميكروبيوم المعوي، يساعد الصيام المتقطع على زيادة مستويات بكتيريا مفيدة في الأمعاء تُدعى أليستيبس فاينغولدي.

وعليه، أعطى الباحثون الحيوانات غير الصائمة هذه البكتيريا، فلاحظوا تحسنًا كبيرًا في الألم والوظائف الإدراكية لديها.

وتبين لباحثي الدراسة أن بكتيريا أليستيبس فاينغولدي. تنتج مركبات يحوّلها الجسم إلى حمض الهيبوريك، الذي يعالج الألم عن طريق تقليل نشاط مسار التهابي في الجسم يُعرف باسم STING.

والجدير بالذكر أن فرط نشاط هذا المسار بالجهاز العصبي يؤدي إلى زيادة الالتهاب، ومن ثم يتفاقم الألم، وتضعف وظائف الدماغ.

قد يهمك: الصيام المتقطع.. كيف تتغير وظائف الجسم البيولوجية بعد 3 أيام؟