شرب الشاي يوميًا.. كيف يؤثر على صحة الكبد؟
تابعنا على
يعتاد بعض الأشخاص على شرب كمية كبيرة من الشاي دون انتباه إلى حجم المخاطر الصحية التي يمكن التعرض لها، لذلك يجب الحرص على شرب كمية مناسبة خلال اليوم تجنبًا لأي نتائج عكسية.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير شرب الشاي يوميًا على صحة الكبد وفقًا لما ذكره موقع "eatingwell".
كيف يؤثر الشاي الأخضر على صحة الكبد؟
تأثير الشاي الأخضر على الكبد
ترتبط معظم الفوائد المحتملة للشاي الأخضر بمركبات نباتية تعرف باسم الكاتيكينات، وبالتالي فهو مرتبط بدعم صحة الكبد بشكل كبير، حيث يقلل من فرص تراكم الدهون على الكبد الذي يتطور بعد ذلك ويصل إلى تلف الكبد.
بالإضافة إلى ذلك فإن تراكم الدهون على الكبد مرتبط ببعض الحالات الصحية مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم، وبالتالي فإن شرب الشاي الأخضر باعتدال يساهم في السيطرة على هذه المشكلات بشكل كبير.
اقرأ أيضًا: ماء الليمون أم الشاي الأخضر- أيهما أفضل لترطيب الجسم في الصيف؟
هل الشاي يخفض إنزيمات الكبد؟
يمكن أن تكون المستويات المرتفعة من إنزيمات الكبد مؤشرًا على وجود التهاب أو إصابة أو مشكلة في الكبد، ولكن تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر بانتظام قد يرتبط بانخفاض مستويات هذه الإنزيمات لدى بعض الأشخاص.
كما تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر بانتظام قد يرتبط بتحسن بعض مؤشرات وظائف الكبد خلال فترة زمنية قصيرة، إلا أن ذلك لا يعني أن الشاي الأخضر علاج لأمراض الكبد أو أن تأثيره سيكون متشابهًا لدى الجميع، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص قبل الإفراط في تناوله.
نصائح للحفاظ على صحة الكبد
هناك العديد من النصائح التي يساعد اتباعها في الحفاظ على صحة الكبد بشكل ملحوظ من بينها:
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفاكهة الطازجة.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام بهدف تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- تقليل التعرض للمواد السامة الموجودة في منتجات التنظيف والمبيدات الحشرية ودخان السجائر.
قد يهمك: لاعتبارات مرضية.. 3 فئات ممنوعة من تناول الشاي الأخضر
كيف تحمي نفسك من الكبد الدهني؟
أوضح الدكتور باسم أمين، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، أن تراكم الدهون على الكبد يتسبب في عدم قدرة الكبد على أداء وظيفته بشكل طبيعي، وهذه الحالة تتطلب استشارة الطبيب المختص خاصة في حالة ظهور أي مضاعفات أو اضطراب في إنزيمات الكبد.
كما يجب أن يحرص الأشخاص المصابين بالكبد الدهني على اتباع نظام غذائي صحي متوازن يتناسب مع الحالة الصحية وذلك تحت إشراف الطبيب المختص، إلى جانب تناول بعض الأدوية التي يصفها الطبيب.
