الرنجة للحامل- هل تسبب تشوهات للجنين؟

كتب - محمد أمين:

تخشى الكثير من النساء تناول الرنجة خلال فترة الحمل، ظنًا منهن أنها قد تزيد من خطر ولادة أطفال يعانون من تشوهات خلقية، فهل هذا صحيح؟

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للحوامل والجنين عند تناول الفسيخ؟

في هذا الصدد، أشار الدكتور حسام الشنوفي، أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية طب قصر العيني، إلى عدم صحة الاعتقاد الشائع بشأن أن الرنجة تسبب تشوهات للجنين.

وقال الشنوفي إن الرنجة لا تهدد الأجنة بالتشوهات كما يروج البعض، لاحتوائها على نسبة ضئيلة جدًا من الزئبق، على عكس التونة، التي يجب على الحامل الحذر منها.

قد يهمك: أطعمة تسبب تشوه الجنين.. تجنبيها خلال الحمل

ومع ذلك، أوصى أستاذ أمراض النساء والتوليد الحوامل بشراء الرنجة من أماكن موثوق بها، لتجنب الأنواع الفاسدة، التي قد تعرضهن للإصابة بالتسمم الغذائي.

قد يهمك أيضًا: 4 طرق تكشف لك سلامة الأسماك المملحة

وناشد الحوامل أيضًا بتناول الرنجة بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيها يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ومن ثم الإصابة بتسمم الحمل، واحتباس السوائل بالجسم والمعاناة من عسر الهضم، لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح.

اقرأ أيضًا: هؤلاء ممنوعون منها- خبراء تغذية يوضحون فوائد الرنجة

ولحماية الجنين من العيوب الخلقية عند تناول التونة، نصح الشنوفي الحوامل بألا تزيد الكمية المستهلكة منها في الأسبوع عن 4 حصص.

قد يهمك: للتونة فوائد وأضرار.. تعرف على أفضل أنواعها

واختتم حديثه بالإشارة إلى أن الاعتدال في تناول التونة يوفر للحامل مجموعة مذهلة من الفوائد، أبرزها:

- الوقاية من فقر الدم، لاحتوائها على معدن الحديد.

- تعزيز نمو الجنين، لغناها بأحماض أوميجا 3.

- غنية بالبوتاسيوم، الذي يساعد على ضبط ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: أنواع السمك.. إليك الأفضل والأسوأ على صحتك