التونة

أحماض أوميجا 3 الدهنية هي دهون متعددة غير مشبعة يحتاجها الجسم لسلامة الخلايا، ونمو الدماغ، والطاقة، وعمليات مهمة أخرى..تعرف على المزيد.

يستعرض الكونسلتو الطريقة الصحيحة لتناول التونة المعلبة للحصول على الفوائد وتجنب الأضرار وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية

فيتامين د، من الفيتامينات المهمة للجسم، إذ يسبب نقصه إلى مشكلات صحية متعددة منها هشاشة العظام، ويمكن الحصول عليه من أنواع مختلفة من الأسماك.. تعرف على المزيد.

إذا كنت ترغب في زيادة كثافة عظامك لحمايتها من الكسور والهشاشة، هناك أطعمة احرص على تناولها. تعرف عليها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 5 أنواع من الأسماك المعلبة تعزز مستويات أوميجا 3 والبروتين في جسمك.

يستعرض الكونسلتو، في هذه السطور، تأثير تناول التونة على مرضى السكري وهل ترفع معدلات سكر الدم

احرص على تناول التونة بشكل يومي، لاحتوائها على عناصر غذائية، تقدم للجسم العديد من الفوائد المذهلة. تعرف عليها.