صحة الجهاز التنفسي
تابعنا على
تزامنًا مع أجواء الطقس شديد البرودة في فصل الشتاء، تزداد الإصابة بالعدوى الفيروسية ونزلات البرد بين الأطفال التي تصيب الجهاز التنفسي، والذي يسبب بعض المضاعفات الصحية منها ضيق التنفس والسعال وآلام بالصدر، ورغم أن الحلول الطبية لها دورًا فعالًا، إلا أن العلاجات الطبيعية لا يمكن تجاهلها.
في هذا الصدد، يستعرض "الكونسلتو" 3 مشروبات طبيعية تعزز من صحة الجهاز التنفسي عند الأطفال في فصل الشتاء، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.
اقرأ أيضًا: المصل واللقاح: 80 % من الأمراض المنتشرة حاليًا تنفسية ولا تحتاج مضادًا حيويًا
مشروبات طبيعية لدعم الجهاز التنفسي
هناك بعض المشروبات الطبيعية التي ينصح بتناولها، خلال الإصابة بنزلات البرد أو العدوى الفيروسية عند الأطفال، أو حتى تناوله كوقاية في فصل الشتاء، لدورهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ودعم الجهاز التنفسي، ومن بين المشروبات:
1- اليانسون
اليانسون من المشروبات الطاردة للبلغم، ويخفف السعال والاحتقان، ويساعد في علاج مشاكل مثل الربو والتهابات الحلق والشعب الهوائية، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات.
قد يهمك: تعاني من ضيق التنفس.. طرق طبيعية لتنظيف الرئتين
2- البابونج
شاي البابونج يعرف خصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات، التي تساعد في تخفيف الاحتقان والسعال وتوسيع الشعب الهوائية، لذلك يُعد من المشروبات التي ينصح بتناولها وقت الإصابة بنزلات البرد والربو، ويمكن استخدامه كشاي دافئ أو حتى استنشاق بخاره.
3- الزعتر
يدعم الزعتر صحة الجهاز التنفسي بشكل عام، ويساهم في طرد البلغم، بشكل خاص كما أنه يساهم في توسعة الشعب الهوائية، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، ومخفف للسعال والالتهابات، حيث يحتوي على مركبات تساعد على تهدئة الحلق، وتوسيع الشعب الهوائية، وتخفيف الاحتقان، يمكن شربه مغلياً أو استنشاق بخاره.
للحصول على فوائد هذه المشروبات الثلاث، يمكن تناوله للأطفال دون إضافة السكر، وفي حالة الضرورة يمكن تناوله مع معلقة صغيرة من العسل الأبيض لتحسين مذاقه، لمساعدة الطفل على تناوله.
قد يهمك أيضًا: شاي ورق السدر للأطفال.. هل يقي من نزلات البرد ويعالج السعال؟
