الحديد من ضمنها.. 5 فيتامينات تحتاجها الأم خلال مرحلة الرضاعة (صور)
12:54 م
الجمعة 24 يوليه 2020
1- حمض الفوليك
تحتاج المرأة لتناول حمض الفوليك خلال مرحلة الحمل، ويجب الاستمرار في تناوله خلال مرحلة الرضاعة أيضًا، إذ أنه يساهم في إدرار الحليب، كما أنه يقوي الجسم، ويساهم في تعويضه عما يفقده من معادن خلال عملية الولادة، وتحتاج الأم لتناول حوالي 500 ميكروجرام منه يوميًا، ولكن يجب استشارة الطبيب بشأن المدة المناسبة لتناوله.
فيديو قد يعجبك:
