هل يسبب القلق نوبة قلبية؟

قد يكون الشعور المفاجئ بضيق في الصدر، أو تسارع ضربات القلب، أو صعوبة في التنفس تجربة مخيفة تدفع كثيرين للاعتقاد بأنهم على وشك الإصابة بنوبة قلبية، لكن في بعض الحالات، قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن نوبات قلق أو هلع تحاكي بشكل كبير أعراض أمراض القلب.

ولفهم العلاقة بين القلق وصحة القلب، يوضح "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيف يؤثر القلق على الجسم، ومتى تكون الأعراض خطيرة وتستدعي تدخلا عاجلا، وفقًا لـ"onlymyhealth".

لماذا تتشابه أعراض القلق مع النوبة القلبية؟

نوبات القلق الشديدة تنشط استجابة الجسم للضغط النفسي، وهي نفس الاستجابة التي تحدث في حالات الخطر الحقيقي، ما يؤدي إلى أعراض جسدية قد تبدو قلبية، من بينها:

- ألم أو ضغط مفاجئ في الصدر

- تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب

- ضيق في التنفس

- دوخة، تعرق، غثيان أو ارتعاش

- تنميل في الذراعين أو الفك أو الرقبة

- شعور مفاجئ بالخوف أو الهلاك الوشيك

أعراض الهلع غالبا ما تبلغ ذروتها خلال دقائق وقد تظهر أثناء الراحة أو التوتر العاطفي، بينما يرتبط ألم القلب عادة بالمجهود البدني ويزداد تدريجيا.

اقرأ أيضًا: هل ضيق التنفس علامة على التوتر أم الجلطة؟

متى يجب التوجه للطوارئ فورا؟

يُحذر من تجاهل أي أعراض غير واضحة، إذ إن طلب الرعاية الطبية العاجلة ضروري في الحالات التالية:

- استمرار ألم الصدر لأكثر من بضع دقائق

- امتداد الألم إلى الذراع أو الفك أو الظهر

- حدوث إغماء أو ضيق شديد في التنفس

الأشخاص فوق سن الأربعين، أو المصابين بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم، أو المدخنين، أو من لديهم تاريخ مرضي بالقلب، يجب ألا يتجاهلوا هذه الأعراض مطلقا.

كيف يؤثر القلق على القلب؟

يؤدي القلق إلى إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي:

- ترفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب

- تشد عضلات الصدر

- تسرّع التنفس

ومع تكرار القلق دون خطر حقيقي، قد يؤدي التنفس السريع إلى انخفاض ثاني أكسيد الكربون في الدم، ما يسبب دوخة وألمًا صدريًا يشبه ألم القلب.

هل القلق خطر على مرضى القلب؟

القلق غير المعالج قد يُفاقم حالة مرضى القلب، إذ:

- يرفع مستويات التوتر المزمن

- يزيد العبء على القلب بمرور الوقت

- يقلل الالتزام بالأدوية ونمط الحياة الصحي

- يحسن علاج القلق نتائج التعافي القلبي ويقلل من خطر تكرار الأزمات.

كيف يمكن السيطرة على القلق وحماية القلب؟

تشمل الأساليب الفعالة:

- العلاج السلوكي المعرفي

- الأدوية النفسية عند الحاجة وتحت إشراف طبي

- ممارسة الرياضة بانتظام

- تمارين التأمل والتنفس العميق واليوجا

- النوم الجيد وتجنب التدخين والكافيين الزائد

قد يهمك: هل تشعر بالقلق بعد تصفح هاتفك؟.. إليك الحلول

ماذا تفعل أثناء نوبة قلق؟

الخطوة الأولى دائمًا استبعاد أي سبب قلبي، وبعد الاطمئنان طبيًا، يمكن استخدام تقنيات التنفس البطيء، والطمأنة، والتأمل لتهدئة الجهاز العصبي.

ماذا تقول الدراسات؟

تشير دراسة منشورة في مجلة Journal of the American College of Cardiology إلى أن اضطرابات القلق ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، ما يؤكد أهمية الدعم النفسي المبكر جنبًا إلى جنب مع الرعاية القلبية.