القذف بعد الأربعين- 4 نصائح لتأخيره

سرعة القذف من مشكلات العلاقة الجنسية بعد الأربعين. يمكن التخلص منها عن طريق اتباع بعض الإرشادات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح للتخلص من سرعة القذف بعد الأربعين، وفقًا لموقع "Verywellhealth".

اقرأ أيضًا: ما هو الفيتامين المسؤول عن تأخير القذف؟

كيف تتخلص من سرعة القذف بعد الأربعين؟

1- الواقي الذكري

يستطيع الرجل التخلص من القذف المبكر بعد سن الأربعين عن طريق ارتداء الواقي الذكري أثناء الجماع، لأنه يساعد على تقليل حساسية القضيب، مما يزيد من التحكم في عملية إطلاق السائل المنوي.

ويصبح الواقي الذكري أكثر فعالية في تأخير القذف، إذا كان مصنوعًا من مادة البولي يوريثان السميكة.

2- العادة السرية

هناك أدلة عملية تشير إلى أن ممارسة العادة السرية قبل العلاقة الحميمة بمدة تتراوح بين ساعة وساعتين من الطرق الفعالة في تأخير القذف.

قد يهمك: في 6 خطوات.. تخلص من مشاكل العلاقة الحميمة بعد الأربعين

3- تنقية الضغط

تساعد هذه التقنية على علاج القذف المبكر، لأن الضغط على رأس القضيب لمدة تتراوح بين 10 و30 ثانية قبل العلاقة الحميمة قد يخفف حساسية العضو الذكري.

4- تمارين كيجل

القذف المبكر قد يكون ناتجًا عن ضعف عضلات العجان، أي الكتلة العضلية الموجودة بين فتحة الشرج والعضو الذكري.

ولتقوية هذه العضلات، يُنصح بممارسة تمارين كيجل، لأنها تجعل الرجل أكثر قدرة على التحكم في النشوة الجنسية، وتأخير القذف لأطول فترة ممكنة.

قد يهمك أيضًا: أفضل زيت لعلاج سرعة القذف- 6 أنواع قد تساعدك

إذا لم تجدِ النصائح المذكورة أعلاه نفعًا في علاج القذف المبكر، عليك استشارة طبيب الذكورة، لمعرفة العلاج الدوائي المناسب لك من الخيارات التالية:

-علاجات موضعية مخدرة للعضو الذكري.

-بعض مضادات الاكتئاب.

-مثبطات فوسفودايستيراز-5.

اقرأ أيضًا: بالأسماء والأسعار- 6 أدوية لعلاج سرعة القذف

وفي بعض الأحيان، قد يحتاج الرجال المصابون بسرعة القذف إلى زيارة:

-أخصائي صحة نفسية، للخضوع لجلسات علاج سلوكي معرفي.

-استشاري علاقات زوجية، لمعرفة أوضاع الجماع التي تساعد على تأخير القذف المبكر.

قد يهمك: هبة قطب توضح الأوضاع المناسبة لمنع سرعة القذف