حة القلب

يستعرض الكونسلتو في هذه السطور فوائد تناول البطاطا الحلوة على الجسم وهل تقي من الإصابة بالسرطان

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأفضل بين بذور الشيا والكتان لصحة القلب.

تواجه الولايات المتحدة موسمًا صعبًا من الإنفلونزا، حيث تسببت موجة العدوى الرباعية، التي تشمل كوفيد-19 والإنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي (RSV) والنوروفيروس، في ارتفاع حاد في أعداد المرضى

تعتبر بذور الكتان من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب وتعزز الصحة العامة، وقد تساهم في تقليل عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب، مثل تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

الفلفل الحار، على الرغم من مذاقه اللاذع الذي يجعل البعض يتجنبه، إلا أن الفلفل الحار – أو ما يُعرف بالشطة – يحمل في طياته فوائد صحية مذهلة، وأثبتت العديد من الدراسات العلمية أن هذا المكون الغذائي الشهير يعزز صحة القلب،

في حال كنت تفكر في تحسين صحة قلبك، إليك 5 أنواع من الخضروات الخضراء التي يجب أن تضمنها في نظامك الغذائي، وفقًا لـ""thehealthsite.