النشويات المعقدة

يعاني كثيرون من آلام الصداع في فترات متباينة من يومهم، ويلجئون للمسكنات والعلاجات للتخلص من تلك الآلام.. لكن ماذا عن الصداع في نهار رمضان؟

النظام الغذائي الصحي يمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها، لذلك يجب الحرص على تناول النشويات المعقدة أكثر من البسيطة، لفوائدها الصحية العديدة، ويُنصح بها في حالة اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن (ريجيم).. فما