الأداء الرياضي

الاستحمام بالماء البارد قبل النوم؟ دراسة تكشف مفاجأة غير متوقعة

تشير الدراسات إلى أن الاستحمام البارد قد يزيد اليقظة لدى بعض الأشخاص، بينما يساعد الماء الدافئ قبل النوم بساعة أو ساعتين على تحسين جودة النوم. اقرأ التفاصيل

التهاب الحلق.. لماذا يحذر طبيب من تناول المشروبات المغلية؟

حذّر أحمد حيدر، أخصائي الباطنة والأمراض المعدية، من تناول المشروبات شديدة السخونة عند التهاب الحلق، موضحًا بدائل تساعد على الترطيب والراحة. اقرأ التفاصيل

مشروبات طبيعية قبل ممارسة التمارين في الشتاء.. تناولها

ممارسة الرياضة خلال فصل الشتاء تتطلب بعض العادات الجيدة من بينها المشروبات التي تساعد في حماية الجسم قدر الإمكان ولمعرفة المزيد اقرأ التفاصيل.

هل يمكن تناول مكملات المغنيسيوم دون استشارة الطبيب؟

تُعد مكملات المغنيسيوم وسيلة فعالة لتعويض نقص معدن المغنيسيوم الأساسي في الجسم مما يساعد على دعم صحة العضلات والأعصاب.. فهل يمكن تناوله دون استشاري الطبيب.. تابع

مشروبات الطاقة.. الإفراط بالكمية قد يؤدي إلى مشاكل جسدية

يُعد الإفراط في تناول مشروبات الطاقة من العادات الخاطئة التي تسبب أضراراً صحية خطيرة وموثقة طبياً خاصة للأطفال.. يمكن تناول تفاصيلها في هذا المقال تابع القراءة