5 تمارين مناسبة لشهر رمضان.. ما هو أفضل وقت لممارستها؟
12:23 ص
الثلاثاء 12 مايو 2020
3- اليوجا
تعتبر تمارين اليوجا من الرياضات المثالية للصيام الطويل، والتوقيت الأنسب لممارستها خلال شهر رمضان هو قبل الإفطار، ومن أبرز فوائدها "رفع مستويات الطاقة، وزيادة التركيز والانتباه، وتهدئة الأعصاب والاسترخاء، وتعزيز معدل التمثيل الغذائي، وتحفيز الجسم على حرق المزيد من الدهون".
فيديو قد يعجبك:
