الزنك
يلعب الزنك دورا هاما في نمو أنسجة الشعر وإعادة إصلاحها، وهو يساعد الغدد الزيتية الموجودة حول بصيلات الشعر على العمل بكفاءة؛ ويعتبر تساقط الشعر هو عرض مهم لنقص نسبة الزنك في الدم.
ويجب تناول الزنك من مصادره الطبيعية مثل الحبوب الكاملة ولحوم البقر والمحار والسبانخ وجرثومة القمح وبذور القرح والعدس.
تابعنا على
