بالفيديو.. لميس مراد تحذر: هؤلاء ممنوعون من الرجيم

04:09 م الجمعة 15 مارس 2019
بالفيديو.. لميس مراد تحذر: هؤلاء ممنوعون من الرجيم

لميس مراد

إعلان

كتب- مصطفى عريشة وفتحي جودة

قالت لميس مراد، خبيرة التغذية ،إن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لنجاح الأنظمة الصحية "الرجيم" منها:

- التقليل من تناول الحلويات.

- عدم تناول الطعام عقب الجوع الشديد.

- الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء قبل تناول الوجبات الأساسية.

- المحافظة على تناول الفواكه خاصة التفاح.

أشارت إلى أن الحرمان من تناول بعض الأطعمة أثناء الرجيم قد يؤدي لعديد من المشاكل النفسية والصحية.

أوضحت مراد، للكونسلتو، أن تحديد النوع المُتبع من الأنظمة الغذائية يختلف من شخص لآخر نظرًا لاختلاف الحالة الصحية، الوزن، الطول، حالة الجسم، والنشاط البدني، وأكدت خبيرة التغذية والتجميل، أنه لا يستحسن اتباع الأنظمة الغذائية أثناء فترات الحمل والولادة والرضاعة، حيث أن ذلك قد يودي إلى مشاكل عديدة بسبب تغير الهرمونات، والاحتياجات الخاصة للطفل أثناء تلك الفترات.

تابعت لميس بأنها ضد تناول أية أنواع من الأدوية أو الأعشاب أو النباتات أثناء فترة الرجيم لأن تناول هذه الأشياء وبحسب العديد من الدراسات يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي بالإضافة إلى الكبد والكلى والعديد من أعضاء الجسم الأخرى.

الأخبار المتعلقة

  • بث مباشر| طبيب يحذر من تدهن الكبد ويكشف أسبابه وطرق علاجه

    بث مباشر| طبيب يحذر من تدهن الكبد ويكشف أسبابه وطرق علاجه

  • "الأجزخانجي" مع باهر السعيد: نظام غذائي يخلصك من 15 كيلو في الشهر

    "الأجزخانجي" مع باهر السعيد: نظام غذائي يخلصك من 15 كيلو في الشهر

  • إيناس شلتوت: 80% من مرضى السكري النوع الثاني بدناء

    إيناس شلتوت: 80% من مرضى السكري النوع الثاني بدناء

  • هل تناول العسل والليمون على الريق فعال للتخسيس؟

    هل تناول العسل والليمون على الريق فعال للتخسيس؟

  • شروط واجب توافرها لإجراء جراحات السمنة عند كبار السن.. (فيديو)

    شروط واجب توافرها لإجراء جراحات السمنة عند كبار السن.. (فيديو)

  • الفروق بين جراحات السمنة المختلفة وآلية إجراء كل واحدة منها

    الفروق بين جراحات السمنة المختلفة وآلية إجراء كل واحدة منها

أحدث الموضوعات

  •  يفعله الكثيرون.. العلماء يكتشفون سببًا رئيسيًا وراء تطور السرطان

    يفعله الكثيرون.. العلماء يكتشفون سببًا رئيسيًا وراء تطور السرطان

    التقريرالتالي يستعرض سبب رئيسي وراء تطور مرض السرطان

  • تسبب مرض خطير.. دراسة تحذر من خطورة أبخرة اللحام

    تسبب مرض خطير.. دراسة تحذر من خطورة أبخرة اللحام

    التقرير التالي يستعرض دراسة جديدة تؤكد خطورة أبخرة اللحام تسبب مرض خبيث

  • ثمنه2.1مليون دولار.. تعرف على أغلي دواء في العالم

    ثمنه2.1مليون دولار.. تعرف على أغلي دواء في العالم

    التقرير التالي يستعرض ثمن أغلى عقار بالعالم تعرف على التفاصيل.

  •   "تعالج الاكتئاب" فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها

    "تعالج الاكتئاب" فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها

    التقرير التالي يستعرض فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها

  • خبيرة تغذية توضح مخاطر الإفراط في شرب المياه

    خبيرة تغذية توضح مخاطر الإفراط في شرب المياه

    ظل الاعتقاد السائد حتى وقتنا الحالي، أن كثرة تناول المياه طوال اليوم مفيد جدًا للجسم، لكن دراسة علمية حديثة حذرت من ذلك لتسببه في نقص الصوديوم في جسم الإنسان مما يسبب أضرارًا له.

  • أطباء يطورون طريقة جديدة لعلاج مرضى داون داخل الرحم

    أطباء يطورون طريقة جديدة لعلاج مرضى داون داخل الرحم

    اكتشف أطباء في جامعة روتجرز في الولايات المتحدة علاجًا جديدًا لمتلازمة البله المغولي المعروفة بـ"حالة داون"، يعتمد على تعديل الجين المسبب للمرض داخل رحم الأم، قبل وضع الجنين.

  • يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

    يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

    مع شدة ارتفاع درجات الحرارة والصيام والانقطاع عن تناول الطعام والشراب لفترات طويلة يعاني الكثير من الصائمين من رائحة الفم الكريهة، وجفاف الفم المسبب للعطش الشديد.

  • في حالة وجود خلخلةفي الاسنان الاماميه؛ هل يمكن الحفاظ على هذه الأسنان أم

    في حالة وجود خلخلةفي الاسنان الاماميه؛ هل يمكن الحفاظ على هذه الأسنان

    بالشعة والكشف هنعرف درجة الخلخله والسبب سواء كان تاكل عظم او التهابات لثة ...وعلى حسب الدرجة والسبب نقدر نحدد خطة العلاج 

  • مفاجأة.. علاج جديد لضمور العضلات يقضى على المرض نهائيًا

    مفاجأة.. علاج جديد لضمور العضلات يقضى على المرض نهائيًا

    وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على علاج جيني جديد لمرضى ضمور العضلات الشوكي الذي يعتبر أحد أكثر أسباب وفاة الأطفال شيوعًا.

  •  ديلي ميل: اتهامات لرونالدو بتضليل جمهوره بعد إعلان "Six pad"

    ديلي ميل: اتهامات لرونالدو بتضليل جمهوره بعد إعلان "Six pad"

    ادعت صحيفة الديلي ميل البريطانية أن نجم كرة القدم العالمي كريستيانو رونالدو يواجه اتهامات بالتضليل لجمهوره عقب ترويجه لجهاز جديد من إنتاج شركة "Six pad"، باعتباره وسيلة رائعة لبناء العضلات.

  • أوقات كتير بتجيلي أفكار عدوانية ضد اللي حواليا حتى اقرب الناس ليا ومش عارف

    أوقات كتير بتجيلي أفكار عدوانية ضد اللي حواليا حتى اقرب الناس ليا

    هذا نوع من الوسواس القهرى بسبب ضغط نفسي لا تخاف من شيىء ولا تحتاج الى علاج الا اذا اصبحت الحالة تؤثر على حياتك العملية والاجتماعية 

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين