بعد تناول الوجبات الدسمة.. 5 طرق لحرق سعراتك الحرارية (صور)

03:21 م الأحد 11 أغسطس 2019

إعلان

1-المشي

المشي السريع

يجب الانتظار 3 ساعات بعد تناول الوجبات الدسمة للبدء في المشي أو ممارسة الرياضة، حيث تؤدي ممارسة التمارين فور الانتهاء من تناول الطعام إلى حدوث تشنجات في المعدة، وفقًا لموقع "live strong".

صحتك النفسية والجنسية