بعد تناول الوجبات الدسمة.. 5 طرق لحرق سعراتك الحرارية (صور)

03:21 م الأحد 11 أغسطس 2019

2-التوقف عن تناول الطعام

في حالة تناول السعرات الحرارية المسموح بها يوميًا للمساعدة على إنقاص الوزن، أي حوالي 1400 سعر حراري، فلا بد من تجنب اكتساب سعرات حرارية إضافية من خلال تناول أطعمة أخرى، كذلك حساب السعرات التي تم اكتسابها طوال اليوم.

التالى

أخبار قد تهمك

الأخبار المتعلقة

تقوي العظام.. فوائد لا تتوقعها لزبدة الفول السوداني
القرفة تخفض ضغطك.. كم ملعقة يجب تناولها يوميًا؟
بعيدًا عن الإنفلونزا.. أسباب أخرى لإصابة طفلك بالتهاب الحلق
منها عصير الكوكتيل.. أسوأ 5 مشروبات تضر بصحتك (صور)
أبرزها المحفزات.. 5 طرق لزيادة النشوة الجنسية
تصيب 75% في العالم.. ما أضرار حساسية الحليب على الصحة؟

أحدث الموضوعات

تقوي العظام.. فوائد لا تتوقعها لزبدة الفول السوداني

تعتبر زبدة الفول السوداني، من الأطعمة التي يفضلها بعض الأشخاص، نظرًا لمذاقها اللذيذ، فضلًا عن احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.
القرفة تخفض ضغطك.. كم ملعقة يجب تناولها يوميًا؟

يعمل تغيير نمط الحياة وتناول أطعمة معينة على التحكم بضغط الدم، ويلعب إضافة القرفة إلى النظام الغذائي دورًا في عملية ضبط الضغط لدى المرضى المصابين به.
بعيدًا عن الإنفلونزا.. أسباب أخرى لإصابة طفلك بالتهاب الحلق

التهاب الحلق شكوى متكررة عند الأطفال، وقد يكون سببه الإصابة بفيروس الإنفلونزا، ولكن في بعض الأحيان عند تكرار الإصابة بالتهاب الحلق قد يشير ذلك إلى مشكلة صحية أخرى يعاني منها الطفل.
منها عصير الكوكتيل.. أسوأ 5 مشروبات تضر بصحتك (صور)

من المعروف أن الصودا والكافيين من المشروبات غير الصحية، في حين تنتشر بعض المشروبات الأخرى التي يحرص الكثيرون على تناولها، وتسبب أضرارًا صحية.
أبرزها المحفزات.. 5 طرق لزيادة النشوة الجنسية

يعاني الكثير من السيدات انخفاض ملحوظ بقوة النشوة الجنسية، وقد يصل لعدم وجودها تمامًا، ويمكن أن تكون نتيجة لانخفاض الإحساس، مثل انقطاع الطمث، أو نتيجة لاستخدام مضادات الاكتئاب
تصيب 75% في العالم.. ما أضرار حساسية الحليب على الصحة؟

يعاني حوالي 75٪ من سكان العالم من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز، قد يكون التعامل مع منتجات الألبان مربكاً جداً، اللبن مصدر كبير للكالسيوم، ويساعد على تعزيز صحة العظام الجيدة
جمال شعبان يوضح حقيقة تناول الأسبرين للوقاية من الجلطات

يميل البعض إلى استخدام أسبرين الأطفال خاصة مع التقدم في العمر، ظنًا منهم أن ذلك يقهم من التعرض للجلطات.
منها تخفيف آلام الظهر.. 8 استخدامات لا تعرفها للوخز بالإبر

يستخدم الوخز بالإبر منذ القدم لعلاج العديد من المشكلات الصحية، بالنسبة للأشخاص الذين يفضلون العلاج الخالي من المواد المخدرة أو الكيماوية.
رغم احتوائها على الدهون.. هكذا يساعد الأفوكادو على خسارة الوزن

يخشى كثيرون من فاكهة الأفوكادو، لأنها ترتبط بالدهون في نظرهم، لكن الخبراء يحثون على تناول هذه الثمرة، نظرا لمساعدتها في خسارة الوزن الزائد والوقاية من عدة اضطرابات صحية.
تعاني من ألم في الذراع؟.. انسداد الشرايين قد يكون السبب

يعاني البعض من الشعور بألم في الساقين، ما يؤثر على ممارسة الحياة بشكل طبيعي، وعدم القدرة على حمل الأشياء، ويحدث ذلك نتيجة انسداد شرايين اليد، وتكمن المشكلة في محدودية الخيارات العلاجية المتاحة، وإمكانية حدوث بعض المضاعفات.
لتنعم بنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تناولها في وجبة العشاء

هناك العديد من الأسباب المؤدية لحدوث اضطرابات النوم، كتناول المنبهات، وشغل العقل بالتفكير المستمر، والشعور بالقلق والتوتر، وهى أشياء لا يستطيع الإنسان التغلب عليها بسهولة، ما يصيبه بالأرق