تعاني من الكرش رغم تناولك للأطعمة الصحية؟.. تعرف على السبب

10:25 م الأحد 11 أغسطس 2019
تعاني من الكرش رغم تناولك للأطعمة الصحية؟.. تعرف على السبب

الكرش

إعلان

كتبت - ياسمين الصاوي:

يعاني بعض الأشخاص من تراكم الدهون بمنطقة البطن، على الرغم من اتباع الأنظمة الغذائية الصحية، دون إدراك أن السبب قد يكون نتيجة الإصابة ببعض الاضطرابات الهرمونية، ولكن كيف يمكن اكتشاف ذلك؟

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز العلامات التي تخبرك بأن تراكم الدهون بمنطقة البطن بسبب الاضطرابات الهرمونية، وفقًا لموقع "Prevention".

1- مقاومة الإنسولين

في حال تراكم الدهون بمنطقة البطن عند التقدم في العمر، على الرغم من اتباع الأنظمة الغذائية الصحية، قد يكون السبب وراء ذلك هو مقاومة الجسم للإنسولين، ما يؤدي إلى تخزين السكر الزائد بالدم على هيئة دهون -بدلًا من حرقها- في المناطق ذات العضلات الضعيفة.

اقرأ أيضًا: مشروب يخلصك من مشكلة الكرش.. تعرف عليه

2- عدم الشعور بالشبع

قد يكون لمقاومة الإنسولين بعض الآثار الجانبية على الهرمونات المهمة الموجودة بالجسم، مثل هرمون اللبتين، الذي يمنع إرسال إشارات إلى المخ للتوقف عن تناول الأطعمة، ما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة منها.

3- التقلبات المزاجية

عند بلوغ السيدات لسن اليأس، يتعرضن للعديد من الاضطرابات الهرمونية، مثل تغير مستويات الإستروجين بأجسادهن، ما يتسبب في الإصابة ببعض التقلبات المزاجية، التي تدفعهن إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة، فيتسبب ذلك في زياة الوزن وتراكم الدهون بمنطقة البطن.

قد يهمك: 3 أطعمة تسبب دهون البطن عند تناولها.. تعرف عليها

4- الضغط العصبي

يلعب زيادة هرمون الكورتيزول -عند التعرض للضغوط العصبية- دورًا كبيرًا في تراكم الدهون في منطقة البطن، لذا يجب الابتعاد عن العصبية والانفعال قدر المستطاع، منعًا لتكون الكرش.

5- اضطرابات النوم

يعد الأرق الناتج عن اضطرابات النوم، من العوامل التي تتسبب في حدوث خلل بهرمونات الجسم، حيث يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يسبب قصور في الغدة الدرقية، الأمر الذي يعرضك إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن.

قد يهمك أيضًا: 4 فواكه سحرية تخلصك من الكرش.. تناولها يوميا

الأخبار المتعلقة

  • منها تقليل الملح..  5 نصائح بسيطة تخلصك من دهون البطن (صور)

    منها تقليل الملح.. 5 نصائح بسيطة تخلصك من دهون البطن (صور)

  • 6 أسباب لظهور الشيب المبكر.. عالجه بهذه الطريقة

    6 أسباب لظهور الشيب المبكر.. عالجه بهذه الطريقة

  • 3 أطعمة تسبب دهون البطن عند تناولها.. تعرف عليها

    3 أطعمة تسبب دهون البطن عند تناولها.. تعرف عليها

  • مشروب يخلصك من مشكلة الكرش.. تعرف عليه

    مشروب يخلصك من مشكلة الكرش.. تعرف عليه

  • 4 فواكه سحرية تخلصك من الكرش.. تناولها يوميا

    4 فواكه سحرية تخلصك من الكرش.. تناولها يوميا

  • 7 أسباب لظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج.. كيف تتخلص منه؟

    7 أسباب لظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج.. كيف تتخلص منه؟

أحدث الموضوعات

  • 5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

    5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

    تشهد الأيام المقبلة برودة في الطقس، حسبما أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، اليوم، لذلك يجب الحرص واتباع النصائح اللازمة لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

  • تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

    تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

    يعتبر الزبادي مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروبيوتك وغيرها، وبالتالي يساعد على تقليل الانتفاخ والإمساك والإسهال، وتعزيز الجهاز المناعي

  • نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

    نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

    يعد الشهر السادس من الحمل هو نهاية الثلث الثاني، وآخر الشهور المستقرة، وقبل الدخول في الثلث الأخير، ينمو الطفل بشكل أسرع من قبل وتشعر الأم بحركته بوضوح وتستطيع تحديد موقعه، تهدأ أعراض الحمل وتشعر الأم ببعض النشاط.

  • تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

    تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

    الكستناء هي أحد أنواع المكسرات الشهيرة في بعض البلدان العربية، والمعروفة باسم "أبو فروة"، وتمتاز بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن؛ لذا فهي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.

  • نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

    نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

    حقق أطباء أمريكيون إنجازا طبيا كبيرا، بإجرائهم أول عملية جراحية ناجحة لزراعة قلب من متبرع ميت في تاريخ الولايات المتحدة الأمريكية.

  • منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

    منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

    قالت منظمة الصحة العالمية، إن كمية السكر المسموح بها يوميا تبلغ 25 جرامًا كحد أقصى، موضحة أن هذه الكمية تعادل 6 ملاعق شاي ممسوحة.

  • دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

    دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

    توصل علماء بجامعة جنيف، أن الكوابيس التي يراها الإنسان في أحلامه الليلية تساعده في التغلب على الإجهاد خلال اليقظة.

  • 3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

    3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

    يتعرض البعض لظهور كتلة على جفن العين، وعادةَ ما تكون مؤلمة ويميل لونها إلى الأحمر، وتأتي نتيجة تجمع بكتيري أو انسداد بالغدد الدهنية الموجودة على الجفن.

  • أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة
الخجل

    أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة الخجل

    تم الرد على نفس الاستشارة سابقا 

  • التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه مخيف
الخجل

    التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه

    هو مرض تابع لمجموعة الوسواس القهرية وواضح ان بدا يظهر معاه اعراض ذهانية حادةالعلاج موجود وفعال توجه لاقرب طبيب نفسي لاخد العلاج والمتابعة 

  • السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

    اتاكد ان مافيش حاجة عضوية الاولتاكد من ضغطك وسكرك والوظائف الحيويةوحاول ترتاح يوم من الشغل ولا حاجة وبعدين نشوف الوضع ايه

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين