تعاني من الكرش رغم تناولك للأطعمة الصحية؟.. تعرف على السبب

10:25 م الأحد 11 أغسطس 2019
تعاني من الكرش رغم تناولك للأطعمة الصحية؟.. تعرف على السبب

الكرش

إعلان

كتبت - ياسمين الصاوي:

يعاني بعض الأشخاص من تراكم الدهون بمنطقة البطن، على الرغم من اتباع الأنظمة الغذائية الصحية، دون إدراك أن السبب قد يكون نتيجة الإصابة ببعض الاضطرابات الهرمونية، ولكن كيف يمكن اكتشاف ذلك؟

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز العلامات التي تخبرك بأن تراكم الدهون بمنطقة البطن بسبب الاضطرابات الهرمونية، وفقًا لموقع "Prevention".

1- مقاومة الإنسولين

في حال تراكم الدهون بمنطقة البطن عند التقدم في العمر، على الرغم من اتباع الأنظمة الغذائية الصحية، قد يكون السبب وراء ذلك هو مقاومة الجسم للإنسولين، ما يؤدي إلى تخزين السكر الزائد بالدم على هيئة دهون -بدلًا من حرقها- في المناطق ذات العضلات الضعيفة.

اقرأ أيضًا: مشروب يخلصك من مشكلة الكرش.. تعرف عليه

2- عدم الشعور بالشبع

قد يكون لمقاومة الإنسولين بعض الآثار الجانبية على الهرمونات المهمة الموجودة بالجسم، مثل هرمون اللبتين، الذي يمنع إرسال إشارات إلى المخ للتوقف عن تناول الأطعمة، ما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة منها.

3- التقلبات المزاجية

عند بلوغ السيدات لسن اليأس، يتعرضن للعديد من الاضطرابات الهرمونية، مثل تغير مستويات الإستروجين بأجسادهن، ما يتسبب في الإصابة ببعض التقلبات المزاجية، التي تدفعهن إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة، فيتسبب ذلك في زياة الوزن وتراكم الدهون بمنطقة البطن.

قد يهمك: 3 أطعمة تسبب دهون البطن عند تناولها.. تعرف عليها

4- الضغط العصبي

يلعب زيادة هرمون الكورتيزول -عند التعرض للضغوط العصبية- دورًا كبيرًا في تراكم الدهون في منطقة البطن، لذا يجب الابتعاد عن العصبية والانفعال قدر المستطاع، منعًا لتكون الكرش.

5- اضطرابات النوم

يعد الأرق الناتج عن اضطرابات النوم، من العوامل التي تتسبب في حدوث خلل بهرمونات الجسم، حيث يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يسبب قصور في الغدة الدرقية، الأمر الذي يعرضك إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن.

قد يهمك أيضًا: 4 فواكه سحرية تخلصك من الكرش.. تناولها يوميا

الأخبار المتعلقة

  • 7 هرمونات تسبب زيادة وزنك.. هكذا تتحكم فيها (صور)

    7 هرمونات تسبب زيادة وزنك.. هكذا تتحكم فيها (صور)

  • بينها البيض والفول.. أفضل 5 أطعمة تخلصك من دهون البطن

    بينها البيض والفول.. أفضل 5 أطعمة تخلصك من دهون البطن

  • خبير تغذية يحذر من كرش التوتر: يصعب التخلص منه بالدايت

    خبير تغذية يحذر من كرش التوتر: يصعب التخلص منه بالدايت

  • تجنبها.. 5 عادات يومية تسبب ظهور الكرش (صور)

    تجنبها.. 5 عادات يومية تسبب ظهور الكرش (صور)

  • أبرزها التخلص من دهون البطن.. 5 فوائد للتوقف عن تناول السكر (صور)

    أبرزها التخلص من دهون البطن.. 5 فوائد للتوقف عن تناول السكر (صور)

  • 6 فواكه تساعدك على التخلص من دهون البطن (صور)

    6 فواكه تساعدك على التخلص من دهون البطن (صور)

أحدث الموضوعات

  • يقي من السكري.. 5 فوائد يحملها فيتامين د للسيدات في سن اليأس

    يقي من السكري.. 5 فوائد يحملها فيتامين د للسيدات في سن اليأس

    فيتامين د عنصر مهم وضروري للجسم، يمكنه من القيام بوظائفه الحيوية الأساسية، ويتسبب نقصه في حدوث العديد من المشكلات الصحية، وتعد النساء من أكثر الفئات المعرضة لنقص فيتامين د خاصة مع التقدم في العمر، وانقطاع الطمث.

  • هل تفتت بيكربونات الصوديوم حصوات الكلى؟

    هل تفتت بيكربونات الصوديوم حصوات الكلى؟

    يعد استخدام بيكربونات الصوديوم من الوصفات الشائعة في علاج حصوات الكلى، والمساعدة في تفتيتها، ومنع تطور الحالة بشكل خطير.

  • 4 فئات ممنوعة من فيتامين ك.. إليك الجرعات اللازمة ومصادره الطبيعية

    4 فئات ممنوعة من فيتامين ك.. إليك الجرعات اللازمة ومصادره الطبيعية

    يقدم فيتامين ك العديد من الفوائد الصحية للجسم، ولكن قد تتحول الفوائد إلى أضرار ومخاطر عندما تتفاعل مع الأدوية ويتم تناول فيتامين ك دون الاستعانة بالطبيب

  • تعاني من الانطواء؟.. 8 نصائح تجعلك تتغلب عليه

    تعاني من الانطواء؟.. 8 نصائح تجعلك تتغلب عليه

    الانطواء مشكلة تهدد الكثير من الأشخاص في مرحلة المراهقة، فيشعرون بالرهبة من الاختلاط مع من حولهم من الأقارب والأصدقاء

  • علماء يكشفون: مرض السرطان مُعدي

    علماء يكشفون: مرض السرطان مُعدي

    يمكن أن ينتقل السرطان من شخص لآخر، تم طرح هذه الفرضية من قبل مجموعة من العلماء من المعهد الكندي للدراسات المتقدمة، بحسب "Focus.de".

  • شفاء أول حالة مصابة بفيروس كورونا

    شفاء أول حالة مصابة بفيروس كورونا

    أعلنت الصين شفاء أول حالة مصابة بالالتهاب الرئوي غير العادي الناجم عن فيروس كورونا الجديد، وفقًا للجنة الصحة الوطنية الصينية، وهي امرأة تبلغ من العمر 56 عامًا،

  • 7 عادات خاطئة لا تتوقعها تصيبك بنزلات البرد (صور)

    7 عادات خاطئة لا تتوقعها تصيبك بنزلات البرد (صور)

    تؤدي ممارسة بعض العادات الخاطئة، خاصة في الشتاء، إلى إضعاف قدرة الجهاز المناعي على محاربة البكتيريا والفيروسات المختلفة، ومن ثم يصبح من السهل الإصابة بنزلات البرد.

  • "الصحة": إجراءات وقائية مشددة للتصدي لفيروس كورونا

    "الصحة": إجراءات وقائية مشددة للتصدي لفيروس كورونا

    تفقدت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، يرافقها الدكتور علاء عيد رئيس قطاع الطب الوقائي، مساء اليوم، الحجر الصحي بمطار القاهرة الدولي، وذلك لمتابعة خطة التأمين الطبي الاحترازية للتصدي لفيروس كورونا المستجد (ncov-

  • لعلاقة حميمة جيدة.. إليكِ أفضل 10 أماكن للإثارة عند الرجال

    لعلاقة حميمة جيدة.. إليكِ أفضل 10 أماكن للإثارة عند الرجال

    تعد العلاقة الحميمة من أكثر العادات الممتعة التي يقوم بها الأزواج، ومن الضروري إثارة شريكك قبل وأثناء ممارستها، لجعل هزات الجماع أكثر قوة، وهناك بعض المناطق الحساسة التي تزيد من عملية الإثارة وتجعل ممارسة العلاقة الحميمة

  • 5 أدوية تسبب زيادة الوزن.. هل تتناول إحداها؟ (صور)

    5 أدوية تسبب زيادة الوزن.. هل تتناول إحداها؟ (صور)

    تحتوي الغالبية العظمى من الأدوية على آثار جانبية، ويمكن أن يساهم بعضها في زيادة الوزن، وهذا لا يعني التوقف عن تناول الدواء، بل استشارة الطبيب المختص حول كيفية تجنب ذلك.

  • لا تسافروا الصين.. "الصحة" تصدر إرشادات لمواجهة فيروس كورونا

    لا تسافروا الصين.. "الصحة" تصدر إرشادات لمواجهة فيروس كورونا

    حدد قطاع الطب الوقائي بوزارة الصحة والسكان عدد من الإرشادات الواجب اتباعها للوقاية من فيروس كورونا الجديد الذي بدأ انتشاره في الصين وعدد من الدول.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين