أغربها بياض البيض.. 6 أطعمة تزيد الشهية وتفسد الدايت (صور)
02:46 م
السبت 24 أكتوبر 2020
1- الخبز الأبيض
لا يحتوي على الألياف أو العناصر الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة؛ التي يمكن أن تشعرك بالشبع، لذا يوصي خبراء التغذية باستبدال الخبز الأبيض بخبز الحبوب الكاملة، لتجنب الشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام.
فيديو قد يعجبك:
