أغربها بياض البيض.. 6 أطعمة تزيد الشهية وتفسد الدايت (صور)
02:46 م
السبت 24 أكتوبر 2020
5- الزبادي بالفواكه
يوضح الخبراء أنه كلما كنت تمضغ الطعام أكثر كلما زاد شعورك بالشبع، ويعد الزبادي من الأطعمة قليلة المضغ، وغالبًا ما يحتوي الزبادي على المحليات التي تزيد من نسبة السكر في الدم، ما يؤدي إلى الشعور بالشره والرغبة في تناول المزيد من الأطعمة.
فيديو قد يعجبك:
