أغربها بياض البيض.. 6 أطعمة تزيد الشهية وتفسد الدايت (صور)

6- الكوكيز

يصنع الكوكيز من الدقيق الأبيض المكرر، وهو أحد الكربوهيدرات البسيطة؛ التي ترفع من مستويات السكر في الدم، ما يسهم في زيادة السعرات الحرارية التي يحصل عليها جسمك، حتى أنواع الكوكيز المصنوعة من دقيق الشوفان، فهي تحتوي على سكريات عالية؛ ما يزيد من الشعور بالجوع خاصًة في الصباح الباكر.