أغربها بياض البيض.. 6 أطعمة تزيد الشهية وتفسد الدايت (صور)
02:46 م
السبت 24 أكتوبر 2020
4- الأرز الأبيض
تناول الأرز الأبيض يؤدي إلى عدم استقرار مستويات السكر في الدم، مما يجعلك تشعر بالجوع مرة أخرى، لذلك من الأفضل استبداله باختيار الأرز البسمتي أو الأرز البني بدلاً منه.
فيديو قد يعجبك:
