ترغب في فقدان الوزن؟.. 5 أطعمة يجب تناولها يوميًا (صور)
كتبت- ندى سامي:
02:04 م
03/10/2020
تعديل في 05/10/2020
5- البروتين
البروتينات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويوجد في العديد من الخيارات الغذائية، وينصح خبراء التغذية من يرغب في فقدان الوزن في الحصول على حصة من البروتين في جميع الوجبات على مدار اليوم بشرط حساب السعرات الحرارية وتجنب الأنواع التي تحتوي على الدهون الغير صحية أو اللحوم المصنعة التي تسبب مخاطر صحية.
تابعنا على
