5 طرق لخسارة نصف كيلو جرام من وزنك يوميًا.. تعرف عليها (صور)
02:41 م
الثلاثاء 17 نوفمبر 2020
2- البيض
يعتبر البيض اختيارًا رائعًا على وجبة الإفطار، لكن إذا اخترته لا تضيف إليه الكثير من الملح والجبن والنقانق "السجق"، وأضف السبانخ أو أحد أنواع الخضراوات بدلًا من هذه الإضافات، ما يوفر 200 سعر حراري.
فيديو قد يعجبك:
