5 حبوب منخفضة الكربوهيدرات تساعد في إنقاص الوزن.. منها الفشار

2- الكينوا

تحتوي الكينوا على 34 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية لكل كوب مطبوخ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها جسمك، ما يحافظ على صحة الجسم بشكل عام ويساعد في فقدان الوزن.